警惕！午睡千萬別超過1小時，當心越睡越累...

大家都懂下午兩三點的時候就想午睡但是↓↓↓人睡覺的時候是按階段慢慢睡得越來越沉上面的圖看不懂沒關係反正我也沒準備解釋解釋了你們也不看總之當睡覺超過1小時你就睡得挺死了進入了一個叫做快速眼動睡眠階段（REM）的睡眠階段午睡久的人一般會停在深睡眠區研究發現一旦在這時候醒過來就會非常非

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